隐私政策

Mezame —— CBT 思维日记

核心要点

你的所有数据都仅保存在你的设备上。我们不收集、不传输，也无法访问你的任何个人信息。

应用会创建哪些数据

在你使用应用的过程中，以下数据会保存在你的设备上：

• 思维日记记录（情境、情绪、想法、证据、替代性想法）
• 情绪打卡（情绪、焦虑与精力水平，以及备注）
• 应用设置（主题、语言、提醒时间）

数据存储

你的记录保存在你的设备上。如果你在设置中开启 iCloud 同步，记录也会保存在你自己的私人 iCloud 账户中，并出现在你的其他设备上。我们无法访问这些数据。

Apple 健康

如果你在设置中开启“Apple 健康”，签到中的心情会作为“心理状态”保存到“健康”App，昨晚的睡眠也会从“健康”读取并填入签到。此功能默认关闭。健康数据只保留在你的设备和你自己的 iCloud 中：我们不会收到，不会与第三方共享，也不会用于广告。

第三方共享

本应用从不共享你的记录内容，也不使用广告网络或追踪器。唯一离开设备的是匿名使用统计，例如打开了哪个页面、完成了一条记录，由 TelemetryDeck GmbH（德国）接收。标识符会在设备上进行哈希处理，因此这些事件无法与你关联。记录正文、情绪、心情评分和备注从不发送。可在 设置 → 数据 → 匿名使用统计 中关闭。

通知

如果你开启了该功能，本应用可能会发送本地提醒通知。通知在设备本地生成，无需服务器。

安全

本应用支持通过 Face ID / Touch ID 进行保护。此功能使用 iOS 内置的安全机制，不会存储任何生物识别数据。

数据导出

你可以将记录导出为 PDF。导出的文件在你的设备本地生成。将它发送到何处，完全由你决定。

数据删除

你可以在应用设置中删除所有数据，或通过从设备上卸载应用来删除数据。已删除的数据无法恢复。

GDPR 与 CCPA

本应用不收集或处理 GDPR（欧盟《通用数据保护条例》）或 CCPA（《加州消费者隐私法》）所定义的个人数据。

你的记录只在你的设备上创建和保存；如果开启同步，也会保存在你自己的 iCloud 中。我们无法访问它们，不会传输，也不会出售。我们没有自己的服务器或数据库。

你可以随时通过应用设置或卸载应用来删除所有数据。

儿童

本应用不面向 12 岁以下的儿童。我们不会有意收集儿童的数据。

医疗免责声明

Mezame 不是医疗器械，不提供诊断，也不能替代与治疗师的合作。本应用是一款基于认知行为疗法的自助工具。

联系方式

如有隐私相关问题：support@mezameapp.com

变更

我们可能会更新本政策。最新版本始终可在本页面查阅。

最后更新：2026 年 10 月 22 日

使用条款

Mezame —— CBT 思维日记

条款的接受

使用 Mezame 即表示你同意本条款。如果你不同意，请勿使用本应用。

应用说明

Mezame 是一款基于认知行为疗法（CBT）方法的自助工具。本应用可帮助你记录结构化的思维日记、追踪情绪，并了解认知扭曲。

非医疗产品

Mezame 不是医疗器械，不提供医疗建议，不诊断病情，也不开具治疗方案。本应用不能替代心理咨询师、心理治疗师或精神科医生的咨询。

如果你正处于危机之中，或出现自我伤害的念头，请联系心理健康专业人士，或拨打心理危机援助热线。

你的数据

你需对自己记录的内容负全部责任。所有数据都本地保存在你的设备上。我们无法访问这些数据，若数据丢失也无法为你恢复。

我们建议你定期通过 iCloud 或 iTunes 备份设备。

知识产权

本应用的设计、代码、文本和内容均为开发者的知识产权。未经著作权人同意，禁止复制、修改或分发本应用的任何组成部分。

责任限制

本应用按“现状”（as is）提供。开发者不保证应用运行时无错误或不中断。

对于以下情况，开发者概不负责：

• 因任何原因造成的数据丢失
• 基于使用本应用而作出的决定
• 与使用或无法使用本应用相关的任何损害

年龄限制

本应用面向 12 岁及以上的用户。12 岁以下人士仅可在父母或法定监护人的监督下使用。

适用法律

本条款受俄罗斯联邦法律管辖。所有争议应通过协商解决；协商不成的，通过司法途径解决。

条款变更

我们保留修改本使用条款的权利。在条款变更后继续使用本应用，即表示你接受更新后的条款。

最后更新：2026 年 4 月 26 日